Clara Le.

Sprouted seeds

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Ingredients

  • 1 c.à.s. graines (ex: lentilles vertes)
  • Eau fraîche

Instructions

  1. Trempez les graines dans de l’eau pendant 1 nuit.
  2. Après la nuit de trempage, égoutter de l'eau, couvrez le bocal avec la compresse et l’attacher avec l’élastique.
  3. Arrosez et rincez vos graines avec de l’eau 1 à 2 fois par jour (matin et soir) pendant environ 2 à 4 jours (en fonction de la graine).
  4. Une fois que le germe des graines mesure plus de 0,5 cm vous pouvez les manger !
  5. Placez les dans une jar en verre au frais, continuez a les rincer chaque jour, et chaque fois que vous voulez les déguster rincez les avec un peu d'eau vinaigrée (eau + vinaigre).

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